血管通畅人长寿,每天勤做3件事,补养气血,血
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血管通畅人长寿,每天勤做3件事,补养气血,血管年轻好多岁

春季气温不稳定,忽冷忽热的温度对血管的伤害很大,很容易就会导致血管出现各种不适,春季养护血管就要做好三勤、保护好三个部位。一起来看看吧。

一、勤喝山楂枸杞茶,喝水好处多多,但是有些人觉得白开水没有滋味,这时候可以喝些山楂枸杞茶,将山楂与枸杞一起冲泡饮用,山楂有疏通血管的效果,枸杞可以补血活血,二者搭配好处多多,平时不妨多喝一些!

二、勤补充胡萝卜素,含有胡萝卜素的食物很多,像是橙子,红薯中的含量都很丰富,胡萝卜素能够增强血管弹性,养护血管壁。

三、勤运动,运动是养生的一个好方法,坚持运动,能疏通全身经络,养护血管健康。说完了三勤,我们再来看看要保护好的三个部位。

一、颈部,颈部有身体中的大血管,而且颈部受凉容易导致颈椎疾病,所以保护好进步很重要。

二、头部,大脑是身体的重要器官,平时出门的时候可以戴一顶帽子,这样能保养好头部血管。

三、胸口部位,胸口部位是心脏所在的位置,保护好胸口能够降低心脑血管疾病的发病率。

健康是人生的第一财富,但却需要持之以恒的毅力,希望能和大家一起坚持下去,我是健康小小新,更多健康小知识请关注我吧!

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